1, пре вјежбе за предење, желе да предузму довољно загријавања, такве не само да могу избјећи спортске повреде, такођер могу повећати ефекат смањења тежине.
2, право на бициклизам, погрешан положај, не само да не може имати танке ноге, танак стомак, као што је губитак тежине, може такође оштетити тело.
3, време предњег бицикла до 30 минута да бисте започели ефикасно сагоријевање масти!
4, вежбање након обртања, желе да се опусте различитим деловима мишића тела, да растегну акцију и масажу.
