Грешка 2: Лоооонг вежбање

Дужи тренинги НЕ подједнако боље или брже резултате. Ако сте се одвојили у теретани и ваше тело није видљиво мијењано, не можете учинити више од исте ствари и очекивати другачији резултат. Када је ријеч о томе да се постаните и уклапате, ваше тијело одговара на квалитет количина. Рећи ћу вам начин # 1 за надувавање вашег тренинга - овај једноставан, али превиђени метод је најбржи начин да се постаните и искочите док се време тренинга смањује готово на пола. Ова техника ће вам на тренингу отворити конзерву ватре!